Fijn dat je geïnteresseerd bent in mij en mijn lessen. De kracht van yoga heeft een positieve invloed op je lichaam, maar ook op je geest. Je bent altijd welkom. Leeftijd, geslacht en souplesse zijn niet van belang, want yoga is voor iedereen. 

 

Ik geef yogalessen in een groep of individueel. Het doel van mijn lessen is het vergroten van inzicht in je lichaam, en van daaruit ook meer inzicht in jezelf. Ook geef ik les in het kader van beweegprogramma's op scholen of instellingen. 

 

Door het leren kennen van jezelf en je lichaam, leer je automatisch ook je geest en denken kennen. We doen lichamelijke oefeningen, waarbij ik je leer bewust naar de signalen te luisteren die je lichaam daarbij afgeven. Er is veel aandacht voor de adem en de adembewegingen in je lichaam. Hierdoor leer je jezelf beter te regisseren, in plaats van dat je geregisseerd wordt door de dingen die om je heen gebeuren en de automatische reacties die je hierop afgeeft. Yoga brengt rust en je zult snel ontspanning ervaren.

Lenigheid en souplesse zijn niet van belang. Yoga is voor iedereen.